Një nga zakonet më të zakonshme të njerëzve të lumtur është mirënjohja. Ata e vërejnë, ndjejnë, shprehin dhe praktikojnë atë. Mirënjohja lehtëson stresin, ngre humorin, gjë që ka një efekt pozitiv në sistemin e plotë imunitar.
Njerëzit shpesh harrojnë këtë zakon të thjeshtë, i cili nuk është aq i vështirë nëse përballen me një mori problemesh çdo ditë. Sidoqoftë, arsyeja është se njerëzit e lumtur ndihen mirënjohës pa marrë parasysh problemet. Nëse vuajnë nga kanceri, ata janë mirënjohës për ndihmën mjekësore që marrin dhe mbështetjen në familje. Nëse nuk kanë familje ose partner, u janë mirënjohës miqëve të tyre. Të papunët, për shembull, janë mirënjohës që kanë një çati mbi kokë.
Njerëzit e lumtur janë mirënjohës për gjërat e vogla
Ato nuk i marrin për të mirëqena ngjarjet e perditëshme si zgjimi i shëndetshëm në mëngjes, të kesh ujë, energji elektrike, shikim ose ushqim. Ata i vërejnë të gjitha dhe janë mirënjohës për të.
Njerëzit e lumtur me vetëdije ndajnë kohë për mirënjohje
Ata kanë shumë mënyra për t’u bërë të vetëdijshëm për mirënjohjen e tyre. Kjo mund të ndodhë që ata të gjejnë kohë gjatë ditës për të bërë një listë të gjërave për të cilat janë mirënjohës. Ata gjatë vaktit të ushqimit mund të mendojnë pse ndjehen të bekuar . Për ta, ndjenja e mirënjohjes është një praktikë e përditshme.
Njerëzit e lumtur tregojnë mirënjohje
Ata gjejnë një moment për të shprehur mirënjohje për përvojat që kanë marrë. Nuk janë vetëm fjalët, “Unë jam mirënjohës!”, Ata ndjejnë mirënjohje. Mund të jetë një psherëtimë lehtësimi, një frymëmarrje ose thjesht një thirrje që tregon se ata po e thithin atë ndjenjë.
Njerëzit e lumtur u janë mirënjohës njerëzve përreth tyre
Ata e kanë zakon të falënderojnë të dashurit e tyre për gjëra të vogla. Shpesh do t’u bëjnë atyre komplimente, do t’i falënderojnë dhe do të marrin reagime pozitive.
Njerëzit e lumtur flasin për mirënjohjen e tyre
Ata ndajnë ndjenjat e tyre të lumturisë me të tjerët. Duke shprehur mirënjohje direkte, ata do të infektojnë të tjerët me gëzim.
Njerëzit e lumtur janë mirënjohës për sukseset dhe lumturinë e njerëzve të tjerë
Ata gëzojnë lumturinë e dikujt tjetër. Ata jetojnë në një botë ku ka mjaft për të gjithë. Ata nuk e shohin fitimin e dikujt si humbjen e tyre personale. Për ta, fitimi është diçka që ndahet dhe të gjithë janë të lumtur.
Njerëzit e lumtur e dinë që jeta është një mrekulli.
Edhe ju mund ta shikoni jetën në të njëjtën mënyrë. Prandaj, hapni sytë, lëreni mirënjohjen të bëhet një zakon, pavarësisht nga rrethanat, shikoni dhe numroni të gjitha momentet e lumtura në jetën tuaj.
About Author
